タッチセラピーコラム：Vol. 22｜【子どものためのマッサージ② 成長痛への対応】

タッチの研究により、愛情を持ってふれあうことは、子どもの心と体の成長・発達、また自己肯定感の基礎を築くのに欠かせないものだということがわかっています。日常的な愛情のこもったふれあいはもちろん大切ですが、子どもに定期的におこなうマッサージは、体の機能、神経、心の発達をより活発にします。

子どもにマッサージするときには、複雑なテクニックは必要ありません。
お互いがリラックスできる時間帯を探して、楽しみながら日常に取り入れられるマッサージをご紹介していきます。

【注意事項】
以下で紹介するマッサージは、健康な子どもに愛情をもってふれる方法の提案であり、決して医学的な勧告のかわりになるものではありません。また、このテクニックを医療従事者の許可なく乳児や特別な医療ケアを必要とする子どもに施すことは薦めません。

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● 成長痛のためのマッサージ

多くの子どもたちが成長痛を経験します。足が痛いと訴えるだけの子どももいれば、夜中に痛さのあまり泣いて眠れなくなる子もいます。成長痛は学齢期におきると思われがちですが、急激に成長する幼児期に痛みを経験する子どもも多くいます。

＜成長痛のためのマッサージの利点＞
・リラックスする。
・筋肉の緊張をほぐしたり、筋肉の痙攣を落ち着かせる。
・痛みと不快感を和らげる。
・血行をよくする。
・軟組織の伸びを助ける。
・エンドルフィンの増加を促す。

＜ワンポイント＞
・両手のひらでふくらはぎを優しく包み、パンの生地をこねるようにくるぶしに向かって動かしましょう。主に、ふくらはぎの上部、膝のすぐ下あたりの筋肉をマッサージしましょう。
・こねる動きの後に、パンの生地を転がすように上から下へコロコロを動かしましょう。
・こねる動きとコロコロと動かす動作をするときに、ふくらはぎの前の部分の骨には圧をかけないように注意しましょう。
・こねる動きを３回・その後にコロコロと動かす動作を3回おこないましょう。
・この行程をもう一方の足にもおこないましょう。
・筋肉に痙攣がおきた場合、少し待って様子をみましょう。そして、ストロークや位置をかえてみましょう。

●さらに詳しく知りたい方へ●

ティナ先生著「子どものためのマッサージ」では、
子ども向けのマッサージについて
理論と手技がイラスト付きで詳しく、
わかりやすく記載されています。
内容は教科書並みのボリュームですが、
親しみやすいイラストと
親子で楽しめる「ストーリータッチ」などで
小さなお子さんにも人気の一冊です！