タッチセラピーコラム

2023年12月19日 / 最終更新日 : 2023年12月14日 liddlekidz タッチセラピーコラム

タッチセラピーコラム 12/19｜スポーツをする子どもにタッチが有効な理由とは？

タッチセラピーは、スポーツをするお子さんにも役立つのをご存じですか？

今回はスケートボードを例に、スポーツをする子どもへのタッチの有効性をお伝えします。

スケートボードは、運動神経と芸術性が融合したスポーツで、キッズやティーンエイジャーのあいだで人気がありますよね。またスケートボードは、みなに愛されるスポーツであるとともに自己表現のひとつでもあります。

一方、転倒やジャンプ、トリックなどの動きを繰り返すためにケガのリスクも伴うスポーツです。

タッチセラピーは、それらのケガやスケートボードの俊敏な動きに対しても役立ちます！

スケートボードは、適切なトレーニングや保護具なしで練習すると、さまざまなケガにつながる可能性があります。どのようなケガがあるか見ていきましょう。ほかのスポーツでも少なくないケガでもあります。

急激なツイスト（ひねる動き）、ターン、ジャンプは、とくに脚と腰の筋肉疲労につながる可能性があります。着地の失敗による足首の捻挫もよく見られます。

スケートボードから転倒すると、とくに腰、肘、膝に打撲してあざができることがあります。

転倒時の一般的な反応のひとつは手を伸ばす動きなため、その際、手首の骨折や捻挫につながる場合があります。

スケートボードに限らずどんなスポーツでも、繰り返し同じ動作を行うと、体へ負担がかかってケガにつながる可能性があります。スケートボードでいうと、一方の足で何度も押し出すような動きが例としてあげられます。

資格をもったセラピストによるタッチセラピーは、スポーツをする子どもたちに、以下のような複数の利点を提供することができます！

定期的なタッチセラピーは血液循環を改善し、酸素と栄養素の筋肉細胞への供給を促進します。これにより、筋肉疲労からの回復が早まるでしょう。

反復運動によって筋肉に蓄積された緊張は、タッチによって緩和され、リラクゼーションを促し、緊張のリスクを軽減することができます。

タッチセラピーは筋繊維を伸ばすのに役立ち、柔軟性を向上させます。スケートボーダーでいうと柔軟性が高いとトリックをより効率的にこなせるようになり、またケガのリスクも低減します。

打撲や挫傷に対し、優しいタッチは痛みや腫れを抑えることができます。また体内で、エンドルフィンと呼ばれる天然の鎮痛物質の生成を促進します。

体を酷使しすぎた際のケガは筋肉の不均衡（アンバランスさ）からきている可能性があります。定期的なタッチセラピイーはこれらの不均衡を特定し、修正するのに役立ち、ケガのリスクを減少させます。

身体的な効果だけでなく、タッチは精神的なリラクゼーションももたらします。スケートボードでいうと、トリックを決める際のプレッシャーや、転倒した後の不安は精神的な負担になるでしょう。

タッチはそのようなストレスを軽減し、プレイヤーがリラックスした状態でスポーツに取り組めるようにする効果があります。

スポーツは子どもにとって非常に楽しいものですが、ケガなどのリスクも伴うのものです。

しかしタッチがあれば、ケガへの不安やさまざまなストレスを軽減しながらスポーツを楽しむことができるでしょう。

タッチはケガを含むスポーツにおけるアクシデントに対処するだけではなく、ケガを未然に防ぐための体と心づくりにも役立ちます。

スポーツをするお子さんがいる保護者さん、お子さんのスポーツに携わる方、ぜひタッチセラピーを取り入れてみませんか？

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