タッチセラピーコラム

2025年1月9日 / 最終更新日 : 2025年1月9日 liddlekidz タッチセラピーコラム

タッチセラピーコラム 1/9｜【受験シーズン到来】ストレス緩和や集中力アップ！受験生におすすめのタッチセラピー

年が明け新学期が始まりしばらくすると、いよいよ受験シーズン到来です。
この時期、保護者や教育関係者の皆さんは、子どもたちのストレスや不安をどうサポートすれば良いか悩むことも増えますよね。

そんな状況でもタッチは大いに役立ちます。
「不安を感じる」
「落ち着かず、集中ができない」
「よく眠れない」
「体調を崩しがち」など、
受験生の子ども達によく見られる悩みへのアプローチとして、小児タッチセラピーの効果が注目されています。

ここでいうタッチセラピーとは、子どもたちの身体的・感情的・心理的な健康を向上させるために独自に設計されたタッチの技術をさします。

タッチセラピーは、単なる身体的なふれあいではありません。

セラピストと子どもとのあいだに、「信頼」「理解」「安心感」を築くことを重要視しています。

タッチセラピーを行うと、「愛情ホルモン」とも呼ばれるオキシトシンの分泌を促すことが示されています。このホルモンは体を落ち着かせる作用があります。

そのため、子どもたちは気持ちがリラックスした状態になり、集中力の向上にうまく作用します。

タッチは、自己受容感覚の情報にインプットを与えます。

落ち着くことができない、そわそわしてしまう、なかなか集中できない子どもにタッチセラピーを施すと、神経系の調節が行われ、身体への意識が高まります。その結果落ち着いた感覚を得ることができるでしょう。

受験を控えた多くの子どもたちがストレスを抱えています。

小児タッチセラピーは、コルチゾール（ストレスホルモン）の値を減少させ、安心感と安全感を促進します。

日々の勉強、学校と塾との両立などで、睡眠の乱れにも悩まされるもの。

定期的なタッチは、より良い睡眠パターンの確立に役立ち、授業や勉強により深く集中できるようになります。

受験勉強のストレスや不安は、子どもの免疫システムにも影響を与えることがあります。

タッチは白血球の産生を促進し、体の自然な防御力を強化します。

先生など教育に携わる人が、背中を軽くタッチしたり、肩に手を置いたり、簡単なタッチを子どもたちに対して取り入れると、より強固な信頼関係を育むことができるでしょう。

教育者による子どもへのタッチは、他者とつながりを築くことや、自分のニーズを伝えることに課題がある子どもたちにとって、とくに有効です。

保護者や教育者が小児へのタッチを行う際にとくに留意すべき点をお伝えします。

タッチを行う際、さまざまなことに気づかう感受性も大切になります。

簡単なタッチセラピーの技術は、家庭や学校、その他の教育・保育施設でも取り入れることができます。

しかし特定のニーズにあったタッチを学ぶためには、資格認定されたタッチセラピストに相談することを検討してください。

常に子どもが安心し、快適だと感じられるような環境を提供してください。

タッチの際は、子どもの同意を得るのはもちろん、タッチ中に快適さの度合いを相手に知らせてもOKなのだと伝えおいてください。

毎日であれ毎週であれ、定期的に行うことで、ルーティンを確立することができます。

ルーティン化によりより、子どもはよりタッチを受け入れやすくなり、時間の経過とともに効果が積み重なるでしょう。

タッチを取り入れる絶好の機会は、受験直前期に限りません。

タッチにより、子どもたちは学業に取り組みやすくなり、健康状態も向上するでしょう。

タッチがもたらすたくさんの利点への理解が深まるにつれ、子どもたちの健やかな成長にタッチがますます寄与できる機運も高まっていると信じています。

受験生の皆さん、そして彼らをサポートする大人の皆さん、これまでの頑張りが身を結ぶことを、心から応援しています❗️