タッチセラピーコラム 9/12|夏休み明け:子どもの心に寄り添うタッチセラピー【不安&ストレス対応】
夏休みが明け、数週間が経ちました。
長引く暑さの中の通園・通学、
そして再開した集団生活。
体にも、心にも
そろそろ疲れが出てくる頃ですね。
また、夏休み前から続いていた、
もしくは休み明けから始まった行き渋りなど、
子ども達一人一人に個性があるように、
抱えている不安・ストレスに感じるものも
その子によって違います。
そこで今回のコラムでは、
そんな子ども達と、彼らを見守る大人の皆さんに下記の3つをお届けします!
① 【電子冊子プレゼント】
不安やストレスを抱える子どものために、私たちができる5つのこと
②【今日からできる♪】
不安・緊張・ストレスに対応するタッチ
♣ ストレスと緊張のための
マッサージの利点
・リラックスさせて、
穏やかになる機会を与える。
・不安な気持ちを軽くする。
・ストレスからくる頭痛や腹痛を和らげる。
♣ ワンポイントと応用
「タッチをしない部位」を尊重し、
全身にマッサージ(マッサージの基本編を参照)をしましょう。
⬇︎
背中、肩、首、頭(頭皮)には
特に注意をしてマッサージしましょう。
♡ マッサージをしている間、
子ども自身の意思でマッサージを続けたり、
途中でやめたりできるのだと感じられる
(子どもが主導権を持てる)
状況にしてあげましょう。
♡ 子どもは座らせて、
服は着たままで良いことを伝えましょう。
⬇︎
胸部は繊細な部位なので
十分に気をつけましょう。
⬇︎
手と足にマッサージしましょう。
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背中の上から下にマッサージして、
神経系を落ち着かせましょう。
③ 【オンライン限定講座】
子どもの心の健康に特化したタッチセラピー講座★SPARKS★
|不登校・引きこもり・小児うつ|
〜子どもたちの心の健康のためにできること〜
子どもと良好な関係を維持すること。
レジリエンス(回復力)を育むこと。
大人が正しい知識を持ち、行動にうつすことで、子ども達の「心の健康」が守られます。
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✨SPARKS✨は、幼児から思春期を迎える子どもたちと、保護者をはじめ子どもたちを見守るすべての関係者の方に向けて作られたプログラムです。
今回ご紹介した3点は、行き渋りや不登校だけではなく日々の心のケアに非常に有効です。
お子さんの様子を見ながら、ぜひお役立てください。